Clínica de nutrición y estética en Valencia — tratamientos faciales, corporales y dietas personalizadas.
Los mitos y realidades sobre la nutrición rara vez caben en un “sí” o un “no”. Muchas afirmaciones virales parten de un dato cierto —un alimento contiene azúcar, una grasa aporta energía o el horario influye en el metabolismo— y lo convierten en una regla universal. Al perderse el contexto, una observación razonable acaba transformada […]
Hay momentos en los que el cuerpo cambia y una empieza a notar que ya no responde igual. La piel pierde firmeza, aparece más flacidez, la celulitis se marca más, las piernas se sienten pesadas o el abdomen parece menos tonificado aunque no haya grandes cambios de peso. En estos casos, la electroestimulación corporal puede […]
Hay un momento muy concreto en el que algo cambia. No es un día dramático. No hay una crisis. Es simplemente una mañana frente al espejo en la que te das cuenta de que la piel del contorno de ojos ya no es la misma. O una tarde en la que te miras las piernas […]
Por qué comer menos no te funciona es una pregunta mucho más común de lo que parece. Muchas mujeres sienten que comen poco, controlan las porciones y aun así no consiguen perder peso, tienen menos energía y viven con más hambre. En muchos casos, el problema no es solo cuánto comes, sino cómo responde tu […]
Tendencias medicina estética 2026 es una pregunta que estoy escuchando cada vez más en consulta. Hay pacientes que vienen con un objetivo claro («quiero mejorar esto»), pero otras llegan con una duda distinta: «Doctora, ¿qué ha cambiado? ¿Qué funciona de verdad ahora? ¿Qué merece la pena en 2026?». Yo trabajo con pieles reales. Con historias […]
Descubre cómo el tratamiento combinado de Dermapen con exosomas mejora firmeza, luminosidad y textura desde la primera sesión. Una técnica regenerativa avanzada, segura y personalizada, disponible en Clínica Candela (Valencia).
Desayunar cereales puede ser una buena elección… si sabes cuál escoger. Aprende a identificar los verdaderos cereales integrales, evitar el exceso de azúcar y aplicar la regla 5–3–120 para empezar el día con energía real, no solo con marketing.
Las dietas hipocalóricas son planes de alimentación diseñados para aportar menos energía de la que una persona gasta a lo largo del día. Dicho de forma simple: buscan crear un déficit calórico para favorecer la pérdida de peso. Ahora bien, que una dieta tenga menos calorías no significa que tenga que ser extrema, desequilibrada o […]
La rueda de los alimentos es una guía visual sencilla para entender cómo debe organizarse una alimentación equilibrada. Nos ayuda a identificar los distintos grupos de alimentos, la proporción orientativa en la que conviene incluirlos y la frecuencia con la que deberían aparecer en la dieta habitual. Comer bien no significa comer mucho ni seguir […]
La cavitación para eliminar la grasa localizada es un tratamiento corporal no invasivo que se utiliza en medicina estética para trabajar pequeños acúmulos de grasa que no responden como nos gustaría a la alimentación y al ejercicio. Su objetivo no es adelgazar ni sustituir un cambio de hábitos, sino ayudar a mejorar el contorno corporal […]